一、防止中暑

   随身携带防暑药品，多喝温水，少喝冰水和含糖饮料。高温时段尽量避免户外活动，若出现头晕、心慌等中暑症状，立即到阴凉处休息补水并联系就医。

   二、涉水安全

   游泳或玩水：选择正规、有救生员的场地，不擅自进入野外河流、湖泊，避开未知水域的暗流、礁石，小朋友要在大人或救生员的看护下玩水。

   三、交通安全

   自驾出行：提前检查车辆状况（如轮胎、空调），避免疲劳驾驶，高温时段可适当停车休息；车内不存放易燃易爆物品。

   公共交通：遵守交通规则，不乘坐无资质的黑车、摩的，保管好个人财物。

   四、其他事项

   保持联系：提前告知家人或朋友自己的行程安排，定时报平安，避免单独前往偏僻区域或无人的野外。